Il colesterolo è un elemento fondamentale per il corretto funzionamento del nostro corpo, ma quando il suo equilibrio si altera possono sorgere problemi per la salute cardiovascolare. Solitamente si fa ricorso a farmaci per abbassare il colesterolo, ma esistono anche metodi naturali. È importante monitorare regolarmente i livelli di colesterolo attraverso esami del sangue per prevenire problemi cardiaci. Spesso una combinazione di farmaci e cambiamenti nello stile di vita produce i migliori risultati. L’obesità, una dieta ricca di grassi saturi e trans, il consumo eccessivo di cibi processati e la mancanza di esercizio fisico sono fattori che possono contribuire allo squilibrio del colesterolo. È consigliabile consultare un professionista della salute prima di intraprendere qualsiasi terapia. L’esercizio fisico regolare e una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, possono aiutare a controllare il colesterolo. È inoltre consigliato consumare legumi e pesce azzurro per mantenere livelli adeguati di colesterolo. Evitare l’alcol e il fumo è altrettanto importante.
Continua a leggere su MediaTurkey: Come abbassare il colesterolo senza farmaci: il metodo naturale