Gli sport senza palla vengono spesso declassati o considerati non all’altezza degli altri. Quando si parla di sport infatti si tende a pensare quasi esclusivamente al calcio o comunque a quelli in cui si utilizza una palla. Ma la verità è che sono tantissimi gli sport senza palla e soprattutto sono molto importati, parliamo infatti di attività in cui sono fondamentali esclusivamente preparazione atletica e forza fisica.
Tutti gli sport senza palla
Ma prima di andare avanti vediamo nello specifico quali sono questi sport. A prevalere in questi sport, come dicevamo, sono coloro che sono dotati di maggiore preparazione fisica, resistenza, potenza, velocità, concentrazione e coordinazione.
- Atletica leggera: che comprende diverse attività come: corsa, salti lunghi o in alto, lancio del martello, del peso, del giavellotto, tutti sport che migliorano la resistenza e la respirazione;
- Nuoto
- Ciclismo: che aiuta a bruciare più calorie di moltissime altre attività. Uno sport che permette di stare all’aria aperta e quindi contribuisce ad aiutare il nostro benessere psico-fisico;
- Ginnastica: possibile da praticare in palestra, a casa o in un prato, a corpo libero, con o senza attrezzi
- Danza: classica, moderna, ritmica, e chi più ne ha più ne metta. Una vera e propria attività sportiva completa capace di prevenire delle malattie metaboliche.
- Jogging
- Lotta Libera
- Judo
- Karate
- Kung Fu
- Kick Boxing
- Krav Maga: questo e i precedenti sono sport utili per difendersi, oltre che per mantenere il proprio fisico sempre in ottima forma;
- Pugilato: un’ottima valvola di sfogo per frustrazioni o per scaricare lo stress;
- Scherma: una delle discipline più antiche nella quale si effettuano esercizi aerobici ed anaerobici, ed è in grado di migliorare la coordinazione e l’equilibrio corporeo;
- Equitazione: in questa attività è fondamentale instaurare un buon rapporto con il cavallo, un animale straordinario. Questo sport non solo apporta benefici a livello fisico e mentale, ma anche emotivo, sì, perché si effettua una vera e propria pet therapy.
Sci alpino: utilissimo per allenare soprattutto le gambe e l’addome;- Sci nordico
- Snowboard
- Sumo
- Tuffi
- Taekwondo
- Tiro con l’arco
- Wrestling
- Yoga e il Pilates: due pratiche estremamente rilassanti e ideali per mantenersi in forma e per trovare il benessere psico-fisico.
Come abbiamo visto, gli sport senza palla, sono davvero tantissimi e soprattutto sono praticati in tutto il mondo. Da sempre, però, i mezzi di comunicazione di massa, in particolar modo la televisione, hanno sempre dato più rilevanza e importanza a sport che prevedono l’uso del pallone.
Questo accade poiché queste ultime discipline sono sicuramente più comuni e praticate da tutte le generazioni. Tra gli sport senza palla che abbiamo elencato una nota di merito sicuramente va all’atletica leggera, alla base dei giochi olimpici, e considerata lo sport in assoluto più antico del mondo. Velocità, capacità di saltare in alto o in lungo, forza, precisione nel lancio del peso, del giavellotto o del martello.
Un’altra disciplina straordinaria è il nuoto dove la velocità e la pulizia dello stile che si esegue sono aspetti fondamentali, che sia libero, rana, farfalla o dorso, vedere un atleta nuotare rimane un momento estremamente magico.